HOLD OG BOOKING | aarhusunissport

top of page

HOLD OG BOOKING

Efterår 2026

Find dit hold. Book din bane. Bliv en del af fællesskabet.

Medlemskaber

Flexmedlem

Med AUS medlemskab får du muligheden for frit kan deltage i holdene: Funktionel Træning, TRX, Fit-Boksning, Boldspil, Fri Dans, Afspænding, Pilates, Yoga, Step og Coretræning.

Pris: 150 kr om måneden.

Sæsonhold

Gennem vores holdtilmelding tilmelder du dig blot det hold du gerne vil gå på, og kan deltage i alle timer på det gældende hold.

Prisen er varierende afhængigt af hold.

FLEXMEDLEM

FUNKTIONEL TRÆNING

Træning med fokus på styrke, mobilitet og puls gennem øvelser, der ligner kroppens naturlige bevægelser. En alsidig time, hvor hele kroppen bliver udfordret og gjort stærk til hverdagen.

BOLDSPIL

En aktiv og social time med forskellige boldspil, hvor samarbejde, tempo og spilleglæde er i centrum. Perfekt for dig, der vil bevæge dig, have det sjovt og få pulsen op.

YOGA

Rolige, kontrollerede bevægelser kombineret med stræk og fokus på åndedrættet. En time, der skaber balance, styrke og mental ro i kroppen.

TRX

Slyngetræning, hvor du bruger din egen kropsvægt til at styrke muskler og stabilitet. Effektivt, udfordrende og med masser af fokus på core og kontrol.

FIT-BOKSNING

Konditionstræning med slagserier, teknik og høj energi, hvor du får både power og puls. En sjov og intens time, der kombinerer styrke, rytme og udholdenhed.

FRI DANS

Kreativ bevægelse uden faste trin, hvor du udforsker din egen stil og udtryk. En fri og legende time, der giver energi og plads til personlighed.

FRILUFTSLIV

Aktiviteter i naturen med fokus på fællesskab, oplevelser og frisk luft. En rolig og social måde at være aktiv på, hvor omgivelserne er en del af træningen.

AFSPÆNDING

Rolige øvelser og meditationer, der løsner spændinger, sænker tempoet og giver kroppen mulighed for at falde til ro. En time med fokus på velvære og mental afslapning.

PILATES

Kontrollerede bevægelser, der styrker core, kropsholdning og stabilitet. En præcis og fokuseret træningsform, der forbedrer både styrke og kropsbevidsthed.

STEP

Konditionstræning på stepbænk med rytme, tempo og koreografi. En energifyldt time, der kombinerer puls, koordinering og sjov bevægelse.

CORETRÆNING

Fokuseret træning af mave, ryg og stabilitet, der styrker kroppens midte. En effektiv time, der forbedrer både styrke, holdning og kontrol.

HIPHOP

Dans med groove, attitude og rytme, hvor du lærer fede moves og arbejder med stil. En energisk time, der blander teknik, flow og personlig udstråling.

SOCIALT MORGENLØB

Social og energigivende løbetræning i starten af dagen, hvor tempoet tilpasses gruppen. En frisk måde at kickstarte morgenen på med bevægelse og fællesskab.

SÆSONHOLD

FRILUFTSLIV

Aktiviteter i naturen med fokus på fællesskab, oplevelser og frisk luft. En rolig og social måde at være aktiv på, hvor omgivelserne er en del af træningen.

FOLKEDANS

Traditionel dans med simple trin, fællesskab og masser af smil. En social og livlig time, hvor rytme og glæde er i centrum.

CONTEMPORARY DANCE

Moderne dans med fokus på flow, udtryk og kreative bevægelser. En kunstnerisk og dynamisk time, hvor du arbejder med både teknik og frihed.

ROUNDNET

Et hurtigt og sjovt spil, hvor to hold dyster omkring et lille net med masser af fart, reaktioner og teamwork. En energifyldt aktivitet, der er let at lære og perfekt til både hygge og intens spil.

HIPHOP

Dans med groove, attitude og rytme, hvor du lærer fede moves og arbejder med stil. En energisk time, der blander teknik, flow og personlig udstråling.

LEJE AF BADMINTONBANER

Hos AU Sport kan du leje en badmintonbane for kun 60 kr., når du har et medlemskab til 10 kr. Det er nemt, billigt og perfekt til både træning, leg og en aktiv pause i hverdagen.

bottom of page