Tilmeld dig her:

Lokation: Trøjborgvej 82-84, 8000 Aarhus

Pris: 300 DKK med medlemskab

Onsdage 15.30-16.30

I en hverdag hvor der er meget som skal gøres, meget der skal holdes styr på og måske en masse social aktivitet, kan det være vigtigt at vi tager os et øjeblik til os selv, til at vende vores

opmærksomhed indad og ned i kroppen. Det er hvad vi kommer til at gøre på dette afspændingshold. Holdet kommer til at bestå af flere forskellige elementer. Til afspænding laver vi rolige kropslige øvelser, som støtterkropsbevidstheden og hjælper opmærksomheden ned i kroppen. Vi skal lave guidede kropsscanninger, meditationer og rolige stræk. Dette hold giver dig muligheden for at koble fra og invitere roen ind i kroppen og hovedet.

Alle kan være med til afspænding - det kræver ingen erfaring eller udstyr. Medbring blot behageligt tøj du kan bevæge dig lidt i

​

Din instruktør: Didde